Dawkowanie zależy
od naszych indywidualnych potrzeb. Oczywistym jest, że w celach profilaktycznych
używamy go znaczniej mniej niż w celach leczniczych. Do celów profilaktycznych
wystarczy spożywać 1
łyżeczkę mielonego ostropestu dziennie. Można też spożywać nasiona: 15 – 20 sztuk dziennie.
Natomiast
do celów
leczniczych można spożywać do 3 łyżeczek mielonego
ostropestu dziennie, lub 30 nasion dziennie. Ważnym
czynnikiem w dawkowaniu i stosowaniu ostropestu jest systematyczność
jego stosowania.
Systematyczne dawkowanie pozwoli nam na szybsze zauważenie efektów jego
działania. Stosując systematycznie ostropest plamisty, pierwsze dobroczynne
skutki jego działania możemy zauważyć już po 2 tygodniach. W celu uzyskania najlepszych
efektów najlepiej stosować go przez dłuższy czas. I warto
wcześniej
zrobić sobie zapasy ostropestu.
Można używać zmielonych nasion dodając je do
zimnych i gorących potraw. Można dodawać je do sałatek, zup, musli a nawet
herbaty czy wody. Można też gryźć całe nasiona.
Dzięki temu działanie ostropestu jest lepsze, nie musimy mielić nasion, mieć je
stale przy sobie i w razie potrzeby możemy je stosować. Muszę przyznać, że ten
sposób użycia ostropestu plamistego bardzo przypadł mi do gustu. W moim
odczuciu jest znacznie wygodniejszy.
Czytaj
Czytaj
Super! Dzięki za tyle informacji! Zamówiłem z Twojego sklepu ostropest!
Dzięki za info